Técnicas para borrar la memoria (Técnica 1)

Parece absurdo que alguien quiera borrarse la memoria, seamos sinceros, ¿realmente es tan absurdo?, tenemos miles de vivencias negativas, tristes, traumaticas y horribles.



¿Por qué, tanta publicidad, recomendaciones y técnicas para recuperar la memoria y nadie dice nada de borrarla?

Pues por experiencia propia, el estrés reduce la capacidad de memorizar, o sea en esos momentos en que necesitas retener más conocimientos, durante, tus exámenes, momentos cumbres en tu trabajo, el nacimiento o muerte de alguien, durante tramites engorrosos, también por otros factores que los citadinos conocemos muy bien, se produce el estrés. Es todo un circulo vicioso que te empuja hacia el estrés y por ende hacia la perdida de memoria.




Por eso son tan populares y publicitadas las pastillas para mejorar la memoria, déjenme decirles que esas pastillas no sirven. La única forma de recuperar la perdida de memoria ocasionada por el estrés, es volver hacia atrás, desestresarse, es la única manera, y es realmente renovador en ese punto, ves como van volviendo tus antiguas capacidades, que creías perdidas con la llegada del una vida tumultuosa.

Es una lastima que las pocas vacaciones que nos dan al año, no sirvan para desestresarse solo para conocer lugares nuevos y exóticos (al menos eso espero yo cada año), teniendo en cuenta que al menos que tengas mucho dinero para cubrir cualquier necesidad y estar seguro, estar en un lugar nuevo, aunque sea el paraíso terrenal es un poco estresante. Pero gracias a Dios tenemos aliados en la medicina profesional que nos pueden dar unas cuantas semanas de reposo, para recuperarnos del estrés, en nuestra casita y camita, descansando mucho, o haciendo pendientes que nos estresan demasiado y que trabajando no podríamos hacerlos. Si, el continuo estrés enferma eso es indudable.

Pero el punto aquí es que existen maneras de borrar los malos momentos de la mente. No estoy diciendo que nuestro cerebro sea como una computadora (abrir archivo, copiar archivo, borrar archivo), no lo que quiero decir es que las computadoras fueron diseñadas tomando como ejemplo el cerebro humano, y si, la capacidad de borrar un archivo en una computadora, es una capacidad que posee el cerebro humano y podemos programarla en nosotros.

Primeramente debemos seleccionar que es valioso conservar en nuestra mente y que debemos desechar, ya esto es a criterio muy personal de cada uno.

Como logramos primeramente conservar esos momentos, pues trayendolos a nuestros pensamientos una y otra vez.

Y he aquí la primera técnica para borrar los recuerdos que no queremos conservar, ignora el recuerdo que desees borrar, di a ti mismo cosas, como: sucedió pero no me importa, no es necesario retenerlo, necesito espacio en mi cabeza para cosas más importantes que conservar. Entonces empiezas a llenar tu cabeza con recuerdos que si deseas tener presente, varios recuerdos a la vez, si te es posible.

Me sirve visualizarlo de este modo, pongo ese mal recuerdo en una cajita chiquita, donde queda bien comprimido y lo cierro, y en cajas enormes y hermosas pongo los buenos recuerdos y las dejo abiertas, esas cajas aplastan la caja chiquita y van saliendo de ellas los recuerdos cuando quieren, la caja chiquita se queda más y más en el fondo y con el tiempo se pulveriza, queda solo una noción de ella, sabes como te hace sentir pero no recuerdas por qué, si te esfuerzas mucho puedes volver a sacarla a la luz (si la necesitas a muerte), a veces saldrá sola, entonces vuelves a aplicar esta técnica, para volver a borrarla, es fácil.





Esto te ayudará a olvidar y perdonar realmente con el corazón.

Se los recomiendo.

Los quiero.

Por qué la abstinencia sexual es importante

Hola querido lector(a), este un tema controvertido, quizá trillado, pero, ¿cuándo el sexo aún desde que eramos niños no ha sido importante para nosotros?, nuestro sexo (refiriéndome a nuestros órganos sexuales) define inmesurablemente nuestra vida, aún desde niños experimentamos cosas que no sabemos que son, respecto al sexo, sensaciones, que a medida que vamos creciendo nos avergüenzan a la mayoría, por la mala educación que hemos recibido respecto al sexo.

El sexo y las sensaciones que produce no debe ser vergonzoso, es algo hermoso, una bendición de Dios, es parte de nosotros, nos acompaña toda nuestra vida, desde los procesos que se producen en nuestros cuerpos, que nos permiten ser potenciales reproductores, hasta cualquier pensamiento o sensación hacia potenciales parejas sexuales.

Pero el sexo es reservado para un compromiso de pareja equiparable a el matrimonio, un tipo de compromiso que solo se puede corroborar realmente, si la pareja pasa por los emocionantes, costosos, hermosos y porque no decirlo, engorrosos procesos que conllevan la ceremonia de matrimonio, y a un posterior y largo convivir juntos, que técnicamente solo puede romperse con la muerte de alguno de los dos.

A parte de todas las horribles y a veces mortales enfermedades que nos puede producir una serie de relaciones sexuales promiscuas, y lo arruinada que puede quedar la vida, específicamente de la mujer si queda embarazada sin planificarlo, situación que esta arruinando al mundo entero (falta de planificación social, que se traduce en gastos de ayuda gubernamental en los diferentes países del mundo, etc.).

A parte de todo eso, yo como defensora de que las personas tenemos corazón (que es lo mismo que la mente o el alma), también reconozco que las personas tenemos espíritu (en diferentes estados).

Y aquí viene la principal razón de porque es importante la abstinencia sexual hasta el matrimonio, la energía que compartes con otra persona durante el acto sexual, lo compenetrados que están, la cercanía, es algo que afectará tu vida, el resto de tu vida, te marcará y probablemente te traume de por vida, trayéndote afecciones mentales y espirituales, si esa no es la persona indicada y comprometida que tu quieres y necesitas para expresar ese hermoso acto, cuya finalidad es el placer, pero también la reproducción de nuestra especie, tu no te quieres reproducir por equivocación con cualquiera, ni que cualquier idiota te pegue algo.

La abstinencia sexual no es algo ridículo, obsoleto, antiguo o vergonzoso, es tan hermoso como el sexo, es como la espera de un bebé, es tan hermoso como tenerlo ya en tus brazos, la espera comprometida, por tu bien, por el bien del futuro amor de tu vida,  por el enriquecimiento de tu futura relación.

Piénsalo, ayúdate, prometetelo a ti mismo, yo me lo prometo aquí y ahora, por todas estas razones y muchas otras. Pero bueno es decisión de cada quien.

HEY SOUL SISTER - TRAIN / LETRA Y TRADUCCIÓN

HEY SOUL SISTER

Heeey heeeey heeeeey.

Your lipstick stains
On the front lobe of my left side brain.

I knew I wouldn't forget you
And so I went and let you blow my mind.

Your sweet moonbeam
The smell of you in every single dream I dream

I knew when we collided, You're the one I have decided
Who's one of my kind.

Hey, soul sister
Ain't that Mr. Mister
On the radio, stereo
The way you move Ain't fair
you know.
Hey, soul sister
I don't wanna miss a single thing you do
Tonight.

Heeey heeeey heeeeey.

Just in time I'm so glad  You have,
a one track,
Mind like me.

You gave my life direction, A game show love connection,
We can't deny.

I'm so obsessed, My heart is bound to beat
Right out my untrimmed chest

I believe in you. Like a virgin You're Madonna
And I'm always gonna wanna blow your mind

Hey, soul sister
Ain't that Mr. Mister
On the radio, stereo
The way you move Ain't fair you know
Hey, soul sister
I don't wanna miss a single thing you do
Tonight.

The way you can cut a rug,
Watching you's the only drug I need,
You're so gangsta, I'm so thug
You're the only one, I'm dreaming of you see
I can be myself now finally
In fact there's nothing I can't be
I want the world to see you be
With me

Hey, soul sister
Ain't that Mr. Mister
On the radio, stereo
The way you move
Ain't fair you know
Hey, soul sister
I don't wanna miss
A single thing you do
Tonight

Hey, soul sister
I don't wanna miss
A single thing you do
Tonight

Heeey heeeey heeeeey.
Tonight
Heeey heeeey heeeeey.
Tonight

Amo esta canción, es sencillamente vibrante e inteligente, me define en muchos sentidos. Y como no encontre una traducción decente en internet decidí traducirla por mi cuenta, este es el resultado:

HEY ALMA GEMELA

Heeey heeeey heeeeey.

Tus manchas de pintura de labios quedan

impregnadas en el lóbulo frontal izquierdo

de mi cerebro.

Sabía que no podría olvidarte, y me fui pero permití

que volarás mi mente.

Tu dulce rayo de luna,
tu olor en cada sueño que yo sueño.

Lo supe cuando colisionamos, tu eres la elegida,

la única de mi especie.

Hey, alma gemela, no soy ese Mr.Mister*,

en la radio, estero,
la forma en que te mueves no es justa,

tu sabes a lo que me refiero.
Hey, alma gemela
no quiero perderme de ninguna sola cosa que hagas...
Esta Noche.

Heeey heeeey heeeeey.

!Justo a tiempo¡ estoy muy contento
de que tengas un indicio,

de que pienses como yo.

Le diste dirección a mi vida, una conexión en un concurso de juegos de amor,

que no podemos negar.

Estoy tan obsesionado, mi corazón esta a punto 

de salirse de mi pecho.

Yo he creído en ti, como una virgen, tu eres Madonna,
y siempre voy a querer hacer volar a tu mente.

Hey, alma gemela, no soy ese
Mr.Mister*, en la radio, estero,
la forma en que te mueves no es justa,

tu sabes a lo que me refiero.
Hey, alma gemela
no quiero perderme de ninguna sola cosa que hagas...
Esta Noche.

De la misma forma en que no puedas cortar una alfombra,

verte es la única droga que necesito,
tu eres tan gangster, yo soy tan matón,
tu eres la única, yo estoy soñando con verte,

puedo ser yo mismo ahora finalmente,

de hecho no hay nada que no pueda ser.
Quiero que el mundo me vea ser 

contigo.

Hey, alma gemela, no soy ese
Mr.Mister*, en la radio, estero,
la forma en que te mueves,
no es justa, tu sabes a lo que me refiero.
Hey, alma gemela
no quiero perderme de ninguna sola cosa que hagas...

Hey, alma gemela
no quiero perderme de ninguna sola cosa que hagas...
Esta Noche.

Heeey heeeey heeeeey
Esta Noche.
Heeey heeeey heeeeey
Esta Noche.

 

Cómo enamorarte del hombre o mujer correcto, el que siempre soñaste tener

Los seres humanos somos coleccionistas por naturaleza, vamos acumulando ropa, accesorios, juguetes, etc.

Las mujeres creo que lo son aún más, desde tiempo inmemoriales cuando las mujeres por razones de menos fuerza y agilidad física, no tomaban la dura tarea de cazar presas para la alimentación de su familia, sino que le correspondía a los hombres y estás presas se usaban antes de que se descompusieran, pero ese impedimento no les restaba trabajo a las mujeres, porque estas recolectaban, almacenaban y guardaban productos alimentcios de su entorno, como frutos y semillas.

 

Pero en fin, un poco más, un poco menos, todos somos coleccionistas naturales, y todos coleccionamos enseñanzas y equipaje emocional.

Así probablemente, llevamos en nuestros hombros las enseñanzas, gustos, tradiciones y preferencias de nuestros:

 

PADRES
ABUELOS
TÍOS
HERMANOS
PRIMOS
MAESTROS
ETC.

Esto en cuanto a muchas cosas, pero también en cuanto a lo que nos conviene emocionalmente. Y a la hora de enamorarnos.

Puede suceder que un día conocemos a una persona y parece que se adapta completamente a nuestros ideales aprendidos, adquiridos y/o internos.

¿Pero acaso está persona se adapta a lo que realmente necesitamos y en el fondo soñamos y pensamos que nunca íbamos a encontrar?.

Hay que tener mucho eso en cuenta a la hora de entregarle nuestros pensamientos y tiempo a una persona.

Porque lo que tal vez algunos no sabemos es que realmente se puede encontrar la felicidad (paz) en una relación.

Ok, entonces, ¿cómo hacerlo?:
  
1. Alejate de esa persona que te quiten la paz: créeme la historia lo corrobora, por más feo(a) o desafortunado(a) que seas, no te vas a quedar soltero(a), vas a encontrar a alguien más aparte de la persona que está en este momento contigo atormentandote, así que toma la decisión con determinación y sin miedo, si no logras una comunicación efectiva con esa persona, si esa persona te parece en extremo egoísta, si la mayoría de las veces antepone sus necesidades a las tuyas, si te maltrata de algún modo, si sientes que no te comprende, huye.

  

2. Tomate tu tiempo: Ponle a esa persona todas las pruebas que necesites, para corroborar si cumple con tus expectativas emocionales e intelectuales, si esa persona se cansa de ti antes de que tu te decidas y se va con otro(a), pues ¿qué te hace pensar que no lo haría al estar contigo?. También tienes derecho a sospechar cualquier cosa, pero sé paciente cuando sospechen de ti.    

3. Físicamente esa persona te debe encantar y te debe mover el piso: Tal vez todos tus familiares y amigos opinen que esa chica bigotuda y plana o ese tipo gordo y calvo son la encarnación de la fealdad en la tierra, pero si a ti te mueve el piso, ¿que importan los demás?, en cambio si todos opinan que es una persona atractiva y tu dudas de que te gusta, pues allí si hay que preocuparse. El amor tiene que ver comprobadamente con química corporal, si no la sientes por una persona desde el principio, pues el panorama puede cambiar, pero por lo general no cambia, la química es una ciencia exacta.

  

4. La comunicación lo es todo: Hay cosas que son importante que te las comuniquen, si consigues a una persona con un esquema comunicativo parecido al tuyo y hay química, pues yo no lo pensaría. Es horrible estar en una relación donde tu pareja no te comprenda o simplemente no le importe escucharte.

 

5. El dinero es importante, pero no lo es todo: Pienso que una persona que cumpla todos tus requisitos menos en lo económico, se merece una oportunidad. Imagínate que una persona a quien tu le encantes (y a ti también te gusta) te diga que no pueda estar contigo porque perteneces a una clase social más baja que ella, eso sería triste. 

   

6. Esa persona te debe aportar algo: Debe aportarte bienestar, ¿para qué vas a perder tiempo, dinero, esfuerzos, en una persona que te resta y no te da nada?, o que simplemente te deja igual, solo que obtienes compañía, creo que si haces eso, es porque no sabes lo extraordinariamente divertida que es una relación que te aporta cosas, aprendizajes, comunión y alegrías, donde puedan superar las cosas en unión.   

7. Toma en cuenta tus preferencias: Hay detalles que no se pueden negociar, piensa bien en esto, piensa bien si la persona que te interesa tiene defectos que te va a costar manejar demasiado, tal vez esa persona no es ideal para ti, pero si para alguien mas, y hay una persona que si se adapta mejor a esas pequeñas cosas que anhelas, que aunque pequeñas, cuando se suman son algo bien grande y considerable.

 

OJOS NEGROS

SOY UNA DE LAS (POCAS CREO) PERSONAS EN EL MUNDO QUE DELIRAN POR UNOS OJOS OSCUROS.

ME ATRAEN LOS OJOS MUY OSCUROS, ENTRE MÁS NEGROS SE VEAN MEJOR. YO  PARTICULARMENTE TENGO LOS OJOS DE UN MARRÓN TAN OSCURO QUE A SIMPLE VISTA SE VEN NEGROS. 

NO ME MALINTERPRETEN LOS OJOS CLAROS SON LINDOS Y EN CIERTOS PAÍSES SON UNA RAREZA QUE HACE VER A LAS PERSONAS ÚNICAS. PERO EN MI PREFERENCIA PERSONAL ME GUSTAN LOS OJOS NEGROS:

- DAN LA SENSACIÓN DE UNA MIRADA MÁS INTENSA.

- DAN LA SENSACIÓN DE QUE LA PUPILA ESTÁ DILATADA (Y ESTO ES UNA RESPUESTA NATURAL DEL CUERPO CUANDO VE A UNA PERSONA ATRACTIVA O SEA EL HECHO DE QUE TU PUPILA PAREZCA DILATA ES HOT).

- SI ERES MUJER TE QUEDA CUALQUIER TIPO DE MAQUILLAJE EN LOS OJOS (¿QUE RAYOS NO COMBINA CON EL NEGRO?).

 

RECONOCE TUS REALES PROBLEMAS MENTALES PARTE I

Esta entrada es muy genuina y sincera para mi, y espero pueda servir de ayuda especialmente a personas que intuyen que tienen un problema probablemente mental (cerebral) que pueda estar haciendo mella en sus emociones, en sus decisiones, en sus relaciones, etc. Y también para aquellas personas que habiendo sido diagnosticadas con una enfermedad de índole mental, se sienten solos, incomprendidos, avergonzados, disminuidos.

En primer lugar quiero que sepan que ningún ser humano se puede mantener completamente sano durante la totalidad de su vida, esto físicamente hablando, los errores genéticos de nacimiento y los estímulos externos que ingresamos a nuestro organismo hacen que el mismo o parte de él fallen durante un período de tiempo o bien durante toda la vida. El cerebro no se excluye de estos fenómenos completamente naturales y normales:

 

• Los factores genéticos tomarían parte en procesos moleculares complejos en el cerebro tales como el estrés oxidativo, neuroinflamación, excitotoxicidad, apoptosis celular, neurodegeneración, procesos reparativos, plasticidad sináptica y alteraciones en la neurotransmisión. El cerebro es un órgano complejo que controla todo el funcionamiento del cuerpo, así como las emociones, con la transmisión de mensajes entre las neuronas (células nerviosas) mediante ciertas sustancias químicas llamadas neurotransmisores.

• El Daño Cerebral Adquirido (DCA) es la afectación de las estructuras encefálicas en personas que, habiendo nacido sin ningún tipo de daño cerebral, sufren en un momento posterior de su vida lesiones cerebrales que llevan a una afectación del funcionamiento cognitivo, emocional, conductual y/o físico.

Estos últimos dos son parte de las diversas causas que afectan el equilibrio cerebral considerado normal, pero en realidad hay un abanico de posibilidades, situaciones y causas infinitas que pueden afectar este equilibrio.

Bien, observa las señales, Tú como ser pensante, analítico por naturaleza, puedes separar tus actuaciones, entre las normales, llevadas a cabo por tus propios deseos, planificaciones, fantasías, etc., de aquellas llevadas a cabo por un momento que parece inconsciente, inconcedible y hasta asqueroso y reprobatorio para ti. Tu puedes identificar una emoción que te llena el cuerpo sin razón o motivo que la justifique (rabia, agresividad, ganas de gritar, celos, ganas de morir, tristeza, etc.), esta en ti el querer cambiar, no importa si las personas cercanas a ti, que seguramente realmente te quieren mucho, aceptan tus comportamientos como normales o planificados por tu persona, si tu realmente no decides en un estado normal de conciencia comportarte de esa manera, no debes seguir así, puedes cambiar y buscar ayuda.

Pasos:

1. Identifica el problema (cómo te sientes, qué sientes). 
2. Identifica los daños causados por el problema (problemas en casa, en el trabajo, con familiares, falta de adaptación social, agresividad, retraimiento).
3. Anota tus síntomas y los problemas que causa.
4. Desahógate en privado, pídele perdón y ayuda a Dios.
5. Habla con personas inteligentes que con mente abierta acepten que es posible que tengas un problema mental y no te denigren, si al iniciar la conversación la persona empieza a decir cosas desagradables y culpabilizarte (responsabilizarte es lo correcto y es diferente a culpabilizarte), di que estabas confundido no fue lo que quisiste decir y no hables más con esa persona sobre eso.
6. Mantente sano físicamente lo más que puedas, haz ejercicio, come sano.
7. Busca un especialista con el que te sientas cómodo(a) y no dudes en desahogarte sin reparo en su consulta (con llantos, ira, etc.), eso le ayudará a diagnosticarte mejor. 
8. Relájate, aléjate de posibles ambientes que te afecten (esto lo debería hacer cualquier clase de persona, en cualquier situación).
9. Sigue el tratamiento hasta que hayas alcanzado un equilibrio notable y lo puedas dejar.
10. Busca la verdadera paz que solo Dios da.

Cómo detener el Bullying por tu cuenta - Se valiente

Mucha gente cree que el bullying se da solo a nivel escolar, en las escuelas y liceos, si bien es muy probable que el bullying se inicie y fermente es las escuelas y liceos, ya que las personalidades de las personas se van definiendo a las edades en las que estamos en estos tipos de recintos, y las costumbres paternas que fueron traspasados a nosotros según las teorías freudinianas, se van manifestando sin el filtro de los convencionalismos sociales de dicha supervisión paterna, lo que convierte a algunos tiernos infantes en perfectos abusadores.

Pero no, el bullying se puede observar en cualquier lugar o espacio donde se reune gente y a cualquier edad: entre niños, adolescentes, jóvenes, adultos y ancianos,en las escuelas, en las universidades, en los hospitales, en las iglesias, en las oficinas, durante el tráfico, con cualquier persona, en cualquier lugar.

En primer lugar reconozcamos a la típica persona que hace bullying, ¿qué clase de características tienen en común las personas que hacen bullying a mi parecer?:

1. Son extrovertidas, les gusta llamar la atención sobre si mismos.
2. Tienen miedo (esto lo explicaré más adelante).
3. Presentan cambios bruscos de conducta periódicos.
4. Buscan apoyo.
5. Se excusan en tonterías para cometer el abuso.

Al tener en cuenta estás cinco características estamos hablando de una persona fácil de identificar en un grupo, por lo cual lo primero que deberías hacer, deberías evitar el bullying, ¿cómo hacerlo?, evita a esa persona, evita llamar su atención, evita cruzartela, evita reclamarle absolutamente nada a esa persona, esta es la actitud más cristiana, soportar y ser pacífico en todo momento, pero no es la actitud que más me gusta, aunque he madurado y entiendo que debo seguirla.

Otra opción que tienes es buscar el punto débil del agresor, y recuerda bien esto, esa persona está más asustada que tu, y por esa razón es un agresor, nadie agrede a nadie sino le tiene miedo, si no se siente amenazado en algún aspecto de su vida.

Entonces, si esta persona está compitiendo contigo por algo, tu única opción es ganarle, debes mejorar mucho más en eso en que la persona te considera superior, recuerda que está en juego algo tan importante como tu salud mental. Si esa persona abusa de ti, es porque considera que eres o puedes ser superior a ella en algún aspecto, y si se lo corroboras esa persona se hará a un lado y no se meterá más contigo.

Numero tres, si esa persona abusa de ti verbalmente, tienes que ganarle en el terreno de las palabras, si no eres bueno hablando debes practicar, cada vez que piensas que vas a cruzarte con esa persona debes pensar y practicar como vas a responderle, debes entender que esa persona siempre tiene un patrón de conducta parecido al meterse contigo y tomando en cuenta dicho patrón, piensa como vas a rebatir cada agresión verbal que te haga, piensa en las cosas que le puedas decir y la persona se va a sorprender y se va a sentir avergonzado y esperemos que no se meta más contigo.

Numero cuatro, la violencia si resuelve problemas, algo que nos han querido ocultar, trás un falso halo de moralidad, eso si me refiero a violencia controlada, medida e inteligente. Si la violencia controlada no resolviera problemas, no existirían cuerpos policiales, ni militares en la gran mayoría de los países del mundo. 

Si una persona abusa de ti físicamente, o verbalmente y ya intentaste encararlo verbalmente o ganarle en algo y la persona continua atacandote, es hora de que te vayas planteando como resolver este asunto por otros medios, primero cuando hayas tomado la resolución de hacer esto, después de haber agotado todos tus recursos, deberás prepararte, pensando en qué lugar puedes confrontar a la persona, empieza a practicar un deporte que te fortalezca para luchar, busca técnicas de pelea en Internet y pídeles a tus amigos y/o familiares que te enseñan a golpear, dar una patada o pelear, si te preguntan para qué, excusate en cualquier tontería, este proceso te puede llevar un tiempo.

Luego vas y buscas al agresor, procura que este solo o acompañado por personas cobardes que no lo ayudaran al momento de pelear y por su puesto asegúrate que no haya personas con autoridad que puedan detener la confrontación, regañarte o castigarte, luego lo retas, si retándolo no accede a pelear contigo, problema resuelto, no se meterá más contigo, pero si lo hace, entonces mantente alerta y ataca como si de eso dependiera tu vida

Tal vez la adrenalina invada tu cuerpo y te diga que huyas, pero puedes usar esa adrenalina a tu favor mantente ese día mentalizándote de que vas a pelear y vas a ganar y la adrenalina te impulsará a quedarte a pelear. Protégete (esquivando rápidamente o cubriéndote). 

Trata de no golpear a la persona sino inmovilizarla, neutralizarla, hasta que la persona se rinda, no la lastimes en la cara, porque un golpe en la cara de la persona que atacaste, te hará quedar como un psicópata frente a todo el mundo, porque los golpes en la cara son muy escandalosos, puedes darle en las piernas, en las rodillas y en el abdomen si esto es necesario, si ambas son mujeres jalale el cabello, pero con fuerza de manera que caiga al piso.

Y adiós al bullying.

Los cuchillos por la espalda, son la ultima instancia a la que puedes acudir, aunque para algunas personas es la primera, a mi me parece de cobardes, pero por otro lado, es muy, muy inteligente seguir esta estrategia, y si nos ponemos a ver, todo abusador es primeramente un cobarde así que en dado caso quedarás a su nivel (si tu orgullo no lo puede soportar entonces no sigas esta estrategia), que quiero decir con cuchillos por la espalda, bueno pequeñas bromas a su persona, de una manera que nunca se entere que fuiste tu.

Estas son 5 formas de superar el bullying. El mejor es ganarle, el segundo mejor y que moralmente todo el mundo aprobaría es evitar a tu bullying, el más inteligente y cobarde es hacerle pequeñas bromas a su espalda y el más rápido para resolver el problema, pero que te traerá otros problemas y  aparte más amoral (aunque es realmente hipócrita considerar esto amoral), es el uso de la violencia que irá probablemente a tu expediente de mala conducta, si estás en una institución pública o trabajo..

Evalúa que es lo mejor para tu caso y sácate este clavo de encima de una vez.

Cierra el ciclo, al sacar un clavo de la pared, siempre queda un hueco, pero los huecos se pueden tapar, debes cerrar el ciclo del abuso, sino tu también te convertirás en un abusador, esto solo lo puedes lograr en tu mente, este cierre de ciclo es psicológico, así que primeramente debes perdonar a tu abusador en tu mente, aunque nunca se lo digas, debes decirlo en tu cabeza, porque nada de lo que le hagas a él te hará sentir que estás en tablas o conforme, lo que le vas a hacer no es para cobrar venganza, es para que se detenga, la venganza nunca se puede obtener, al menos no la venganza perfecta, así que olvídate de venganzas, piensa que si quedo algo pendiente entre ustedes eso lo cobrará Dios, así que olvídalo, he incluso, no te cierres ante la posibilidad de ofrecerle tu amistad si él o ella te la pide, para eso debes poder olvidar.

Otro consejo muy importante, si esta persona esta en una posición de autoridad sobre ti, lo mejor que puedes hacer es denunciarla, siempre las personas con autoridad tienen algo que perder si reciben este tipo de denuncias y buscan evitarlas, si esto no es así, si la persona está al mismo nivel que tu, si la denuncias no te harán caso, porque pensarán que puedes resolver el problema por tus medios, y sé que lo puedes hacer.

Mucha suerte.